Calorías

El déficit calórico es uno de los pilares fundamentales en cualquier proceso de pérdida de grasa, ampliamente mencionado en el mundo del fitness y la nutrición. Sin embargo, pese a su popularidad, es también uno de los conceptos más malinterpretados y mal aplicados, lo que puede derivar en estancamiento, frustración o incluso problemas de salud.

¿Quieres perder grasa, ganar músculo o mantener tu peso de forma saludable? Todo gran cambio empieza por conocer tu punto de partida: saber cuántas calorías necesita tu cuerpo para lograr ese objetivo. Pero no necesitas una calculadora automática. Necesitas un enfoque que funcione para ti. Real. Personal. Sostenible. En FIT24X7 no te damos un número